Dominique Stulens

  • Kinesist  |  Osteopaat
  • Level 3 Certified Wim Hof Method Instructor
  • Teach the Teacher Wim Hof Academy
  • Keynote Speaker, Teambuildings

Samen op pad naar een krachtiger, gezonder, gelukkiger en authentiek Leven.

Uit je hoofd, Leven vanuit je hart, als je Authentieke zelf.

In een razendsnelle, veeleisende maatschappij zorgen we vooral voor anderen en vergeten we vaak onszelf.

Dit leidt tot een stijgend recordaantal van jaarlijks 500.000 langdurig zieken. Vooral onder werknemers (93,9%), waarbij vrouwen en arbeiders het vaakst getroffen worden.

De belangrijkste oorzaken van langdurige invaliditeit zijn: (bron VBO-FEB) 

  • Psychische stoornissen (37,54% ; depressies, burn-out)
  • Chronische ontsteking van spieren, gewrichten en bindweefsel (31,88%)

 

Enerzijds help ik je met 1:1 kine/osteopathie behandelingen graag verder om je fysieke lichaam opnieuw in balans te brengen.

Anderzijds ben ik sinds 2019 Certified Wim Hof Method instructor.

Uit baanbrekende wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat de Wim Hof Methode een heilzaam effect heeft op zowel de fysieke gezondheid (minder ontstekingen, beter werkend immuunsysteem, meer energie) als op het mentale en emotionele welzijn. ( emotieregulatie en cognitief functioneren) 

Vorige slide
Volgende slide

 

  • Bedrijven kunnen bij me terecht voor Wim Hof teambuildings (met of zonder ijsbad) & voor inspirerende keynotes over “bewustzijn, mindset en welzijn” en over “Bewuste Ademhaling, tool van mentale en fysieke gezondheid.”  

 

Het is mijn intentie en passie om mijn kennis, kunde en ervaring te delen met zoveel mogelijk mensen en je bij te staan op pad naar een gezonder, krachtiger, gelukkiger en vooral authentieker Leven. Zowel privé als professioneel.

BEDRIJVEN
met wie ik reeds samenwerkte

Ontelbare mensen zijn "op zoek naar zichzelf" en willen "uit hun hoofd komen."
Maar ze zoeken zichzelf buiten zichzelf. Je kan jezelf niet vinden door te "zoeken".
Je moet de intelligentie en levenskracht die door je heen werkt erkénnen en vervolgens bewust aanwakkeren. Van iets schijnbaar filosofisch abstract tot iets levendig voélbaar. Life will never be the same. Dat is exact wat de Wim Hof Methode doet met en voor je doet.
Dominique Stulens Level 3 Wim hof Method Instructor (Spain Summer Travel 2022)
Dominique Stulens
Kinesist | Osteopaat | LEVEL 3 Wim Hof Instructor

AGENDA : Wim Hof Methode workshops

AGENDA

WHM Weekends & WHM Winter travel Poland

+ 500 officiële reviews

Testimonials

Chantal Vanroy
Lees verder
Dominique legt alles op een vlotte, duidelijke manier uit, zodat je helemaal mee bent. Zijn enthousiasme is aanstekelijk. Ik heb genoten van de hele dag, de goede uitleg, de ademhalingsoefeningen en het ijsbadje. Ik zou het iedereen aanraden. En merci Dominique voor deze prachtige dag
Luc Zeeuwe
Lees verder
Dominique heeft een hele toegankelijke en enthousiasmerende manier van informatie overbrengen. Dominique vertelt vol overgave en passie, creëert een fijne sfeer en maakt ruimte voor ieders individuele (z)ingeving.
Roos Couvreur
Lees verder
Dominique is zeer gedreven en een beetje gek. Love it!
Annabel Prins
Lees verder
Dominique is een meester in zijn vak. Hij neemt je mee in zijn kennis en inzichten, brengt ze heel helder en duidelijk over. Wetenschappelijk onderbouwd voor wie dat wil en misschien nodig heeft. Met metaforen bereikt hij anderen die meer energetisch of 'spiritueel' gericht zijn.
Frederic Teugels
Lees verder
TOP dag onder begeleiding van een TOP coach! Door zijn humoristische en energieke manier om de WHM aan te leren is de dag voorbijgevlogen. Hij voelt precies aan wat iedereen nodig heeft en zo gingen we na een stevige ademhalingssessie en een lekker ijsbadje allemaal met een grote smile terug naar huis. Dus als je nog twijfelt, stop thinking, just do it! Merci Dominique!
Freija Todts
Lees verder
Wat ik erg aangenaam vind aan Dominique is dat hij als een veelzijdig persoon voor mij overkomt. Zowel heel speels, humoristisch, als professioneel in zijn uitleg. Heel duidelijke taal. Aangenaam om naar de luisteren. Ik voelde me veilig in de begeleiding die hij gaf tijdens de activiteiten die we deden. Zeker een aanrader voor mensen die het willen volgen.
Ann Poelmans
Lees verder
Een betere eerste kennismaking van de Wim Hof Methode kan een mens zich niet wensen. Zoveel passie, enthousiasme, warmte, liefde...... gewoon hartverwarmend!! Een dag met een gouden randje!! Dominique, you are the best......bedankt voor de geweldige ervaring!!!
Jeroen Knippenberg
Lees verder
My day with Dominique was a WOW EXPERIENCE from the beginning to the end, DS is wonderfully authentic, he provides fantastic mind openers and brings it all with a wonderful sense of humor. The Fundamentals Workshop followed under the wings of Dominique is the best introduction to the deeper ideas of WIM HOF you could wish for. Recommended !
Katrien van Rillaer
Lees verder
The workshop was an amazing experience thanks to Dominique, who is the perfect instructror. I am looking forward to the wim hof weekends he is organizing.
Marina Henckaers
Lees verder
In een prachtige setting heb ik intens genoten van een gelukkige, krachtige en gezonde workshop! Met veel liefde, humor en extra aandacht voor elke deelnemer heeft Dominique ons veilig begeleid tijdens de ademhalingssessie en het ijsbad. Het was fantastisch, een onvergetelijke dag. En nu naar de Advanced Workshop… tot snel en een extra dankjewel.
Lutgart Hanssens
Lees verder
My experience with Dominique was very careful, professional and distinguished. He guides you with knowledge and empathy, witch strengthens your confidence in the process. After my Poland expedition was this an enriching workshop. My feeling of gratitude is genuine. Lutgart
Julia Groen
Lees verder
Voor mijn vriend had ik een Wim Hof weekend geboekt, ondanks dat hij hier al mee bekend was ging ik hier open en onvoorbereid in. Dominique Stulens haalde ons hartelijk en warm binnen. Een hele fijne energie hangt er om hem heen, iemand die goed weet waar hij het over heeft en wat hij moet zeggen of doen. Iemand waarvan je je ogen gaat openen en een echte inspiratiebron is. Fantastisch weekend gehad!
Stijn Panis
Lees verder
Dominique is top!! Het is een boeiend persoon waarbij de uren voorbij vliegen! Dominique straalt ook enorme energie en tegelijkertijd rust uit kortom samengavat je voelt je er snel bij op je gemak en hij helpt je echt wel om diep te gaan! Dominique heeft ook op alle vragen het antwoord met zijn verleden als kinesist en osteopaat kent hij t menselijk lichaam zeer goed en brengt t allemaal zeer boeiend over! Ik raad iedereeen aan om een sessie bij dominique te volgen!
Leen Driesen
Lees verder
Bijna een jaar heb ik getwijfeld...Kan ik dit wel?... Is dit wel iets voor mij? Maar wat ben ik nu blij dat ik me uiteindelijk toch heb ingeschreven voor een Wim Hof Fundamentals Workshop. WAUW... wat een fantastisch mooie, maar ook zeer intense dag was dat!!! Met heel veel enthousiasme en passie nam Dominique de hele groep mee in het Wim Hof verhaal. Hij heeft een heel energieke manier van vertellen en voelt ook perfect aan wat iemand nodig heeft. Dominique is een TOP-instructeur!! Dus aan de mensen die nog twijfelen... stop met twijfelen... gewoon DOEN!!! Je hebt niets te verliezen... maar zoveel te winnen!!
Vorige
Volgende

Dominique Stulens

Ik beoefen de Wim Hof Methode sinds 2017 en ben na een diepgaande ervaring tijdens een Wim Hof Winter Travel officieel instructeur geworden.

Door “committed practice” heb ik zelf ervaren hoe levensveranderend (om niet te zeggen levensreddend) deze methode is.

Naast de wetenschappelijk aangetoonde fysieke voordelen geeft de Wim Hof Methode je mentale rust, emotionele stabiliteit, je leert omgaan met angsten en raakt diepgeworteld in Zelfvertrouwen, Zelfwaarde,  je Intuïtie en Vastberaden daadkracht. 

Sinds 2019 heb ik de Wim Hof Methode met eigen workshops en als International WHM Instructor al aan 1000- en mensen aangeleerd: to the point, met humor, veilig en efficiënt

Vorige slide
Volgende slide
"Als kinesist leerde ik het lichaam grondig kennen. Als osteopaat leerde ik het lichaam bewonderen. Dankzij de 'Wim Hof Method' leerde ik mijn lichaam eindelijk te voelen, ernaar te luisteren en het te 'besturen' vanuit "gewoon Zijn". Met veel plezier leer ik je deze vaardigheden ook aan!
Dominique Stulens Level 3 Wim hof Method Instructor (Spain Summer Travel 2022)
Dominique Stulens
Kinesist | Osteopaat | LEVEL 3 Wim Hof Instructor

De talrijke voordelen van de Wim Hof Methode

Meer zelfvertrouwen, zelfrespect en geloof in jezelf

Beter kunnen omgaan met koude in herfst en winter

Ontstekingsremmend (chronisch & acuut)

Sterker immuunsysteem en sneller herstel

Verminderderde pijnperceptie (endorphinen)

Minder twijfels; Betere concentratie en focus

Wim Hof Methode - theepillars_unity

Grotere wils- en daadkracht. Meer energie

Betere omgaan met angst en stress

Grotere emotionele en mentale weerbaarheid

Emotionele Stabiliteit (emotieregulatie)

Verhoogde creativiteit en vitaliteit

Betere slaap en gemoedsrust

Beter uithoudings- en doorzettingsvermogen en recuperatie

Sterker Hart-vatenstelsel

Meer weten over de Wim Hof Methode wetenschap?  

PODCASTS

Podcast met Sander Carollo

Sander Carollo‘s “Inspirerende gesprekken” podcast heeft als hoofdthema’s: Mindset & persoonlijke Groei!

Sander Carollo deelt zijn ervaringen met de workshops bij Dominique en samen praten ze over de kracht van Wim Hof Methode en zelfontwikkeling. 

Podcast met Shannen Rasking

Shannen Rasking heeft een eigen podcast: “Waar Zelfliefde, Geluk en Rust elkaar ontmoeten.” “Voor iedereen die véél zelfliefde, rust en geluk wil ervaren is dit een MUSTHEAR!”

Nadat Shannen de Wim Hof Fundamentals workshop gevolgd had, nodigt ze mij uit voor een warm gesprek. 

Je kan 1000 boeken lezen over mindset. De kracht van de Wim Hof Methode schuilt erin dat je Wim Hofs unieke inzichten direct integreert in je zenuwstelsel door middel van de krachtige Wim Hof ademhaling en de manier waarop we met de Wim Hof Methode in het ijsbad stappen.
Dominique Stulens Level 3 Wim hof Method Instructor (Spain Summer Travel 2022)
Dominique Stulens
Kinesist | Osteopaat | LEVEL 3 Wim Hof Instructor

Wim Hof Methode <-> "ijsbadworkshops"

Sinds Wim Hof wereldwijd steeds bekender werd en de methode steeds meer wetenschappelijk onderbouwd werd, ontstond er een immens aantal “ijsbadworkshops”, “ademworkshops” en “adem -en ijsbadworkshops.”

Een ijsbad wordt natuurlijk geassocieerd met Wim Hof. Maar wanneer mensen een ijsbad nemen bij iemand die GEEN certified Wim Hof Instructor is, denken ze toch dat ze de Wim Hof Methode aanleren.  En dat is geenszins het geval. 

Het lijkt dan ook of  “een ijsbad nemen” een eenmalig iets is wat op je bucketlist moet staan en nadien is het klaar.

Maar dat is niet iets wat Wim Hof en met mij 1300 andere Wim Hof instructors wereldwijd voor ogen hebben. Bij de Wim Hof Methode zijn de ademhaling en de koudetherapie slecht “middelen” die gebruikt worden vanuit een bepaalde MINDSET en voor een nobeler doel

Zonder deze mindset en diepere doelstellingen verliezen zowel de ademhalingsoefeningen als het ijsbad hun wérkelijke kracht en doel en is een het losstaand event op de bucketlist.  

Vorige slide
Volgende slide

Zelf maak ik deel uit van het Teach the Teacher Team aan de WHM Academy die nieuwe instructors opleidt.
Ik kan je zeggen uit eerste hand dat Wim Hof Certified Instructors doorheen een intens en transformatief traject gaan voordat ze Wim Hof workshops kunnen/mogen geven.

Een traject van diepgaande ervaringen, wetenschappelijke kennis, theorie en didactiek gaan om – wereldwijd universeel – zowel het fysische aspect (wetenschap) als het metafysische aspect (mindset) als de technieken over te brengen tijdens hun workshops. 

Een traject waarbij ze lesgeven niet enkel vanuit kennis, maar ook vanuit hun eigen diepgewortelde ervaringen. 

Om mensen te helpen echt – op eigen kracht – terug gezonder, krachtiger en gelukkiger te maken.

Wil je graag een ijsbad nemen op je bucketlist hebben staan, dan maakt het allemaal niet zoveel uit 😉

Maar wil je echt de Wim Hof Methode aanleren om alle wetenschappelijke voordelen op korte en lange termijn te ervaren.
Wil je echt weten hoe je deze krachtige methode veilig, correct en efficiënt in je leven kan integreren?

Dan lijkt het me ook logisch om een workshop te volgen bij een erkende, Certified Wim Hof Method Instructor. 

lees hier:

Guarding Against the Risks: The Right Way to Practice the Wim Hof Method

Onderzoek naar impact op Welzijn van meer dan 3500 "WIM Hoffers" wereldwijd

De RMIT University in Australia deed een studie bij meer dan 3500 Hoffers wereldwijd.

Ze onderzochten de invloed van de Wim Hof Method beinvloedt op vlak van gezondheid, specifieke aandoeningen en algemeen welzijn en veiligheid

Minder stress, meer energie en minder angst waren de grootste algemene resultaten. Hiernaast kan je deze resultaten uitgebreid bekijken.

Nieuwe WHM Landmarkstudie (januari 2024)

Op een relatief korte periode van 6 weken toepassing van de Wim Hof Methode (combinatie van mindset, ademhaling en koudetraining) er 25% nieuwe cannabinoide receptoren aangemaakt. Dit principe heet self-directed neuroplasticity. 

Als je weet hoé beslis je dus werkelijk zelf hoe je brein en zenuwstelsel structureel verandert. 

“Cannabinoide 1 receptoren” staan in rechtstreeks verband met bewuste beïnvloeding van de gemoedstoestand, stress & angstbeheersing

Een direct gevolg is een immense impact op de bevordering van het cognitief functioneren (focus, concentratie, creativiteit ,…) 

Het aantal van deze receptoren staat ook in verband met de regulering van dopamine (motivatie, energie). 

Deze resultaten zijn haalbaar op 6 weken tijd met 18 minuten zelfzorg per dag!  

“Such effects imply that the WHM is potentially relevant for the longterm management of alterations in mood and Anxiety in lieu of medications.”  concluderen de onderzoekers. 

bekijk studie 

Studie: "The impact of a focused behavioral intervention on brain cannabinoid signaling and interoceptive function: Implications for mood and anxiety"
Studie: "The impact of a focused behavioral intervention on brain cannabinoid signaling and interoceptive function: Implications for mood and anxiety"
Praktijk Munsterbilzen
Praktijk Wijgmaal
Vorige slide
Volgende slide
Wim Hof Method Advanced Module Stroe
Wim Hof Master Module Poland 2019
Vorige slide
Volgende slide

Dominique, wanneer zijn je volgende Wim Hof Workshops/Breathwork Masterclass/Weekends?

Wil je graag op de hoogte geworden houden van nieuwe Wim Hof Activiteiten? Vul dan je voornaam en e-mailadres in. 

Zodra er nieuwe data bekend zijn, ben jij de eerste die het weet 😉 …

Ik ga je niet spammen, hoor! Je krijgt maximum één update per maand en je kan je elk moment uitschrijven.

Deze website gebruikt cookies om je de beste ervaring te geven.