Gratis Wim Hof Methode Online ademhalingssessies
“At some point during the breathing, the mind becomes still and the breath takes over. That’s when the spirit has shown who is boss”
– Dominique Stulens –
Wim Hof online sessies tijdens de Coronacrisis
De coronacrisis was en is het ideale moment om online een begeleide Wim Hof ademhalingsoefening te geven.
Om een beetje uitleg te geven over de drie pilaren van Wim Hof Methode, over de Wim Hof ademtechniek en de koude training.
Niet alleen om kennis te maken met de Wim Hof Methode, maar ook om in tijden die allerlei moeilijkheden en stress met zich meebrengen een tool te hebben waarmee je de innerlijke rust kan terugvinden en met met stress kan leren omgaan.
Dat dit enigszins gelukt is, blijkt uit de vele en positieve reacties die ik gekregen heb na het geven van deze sessies.
Omdat ze ook waardevol kunnen zijn voor jou, zet ik deze online sessies met veel plezier ook op mijn website. Doe er dus je voordeel mee!
Als je de ademhalingsoefening gedaan hebt, zou het fijn zijn als je in één woord/zin beschrijft wat of hoe je je gevoeld hebt tijdens de ademhalingsoefening 😉
Dominique Stulens
Wim Hof Methode Ademhaling met uitleg: Sessie 1
Inhoud
- 🔥 Introductie en eigen verhaal: 3m53
- 🔥 Uitleg WHM (doelen, voordelen) 9m50
- 🔥 Mindset: 19m50
- 🔥 Veiligheid : 25m
- 🔥 Uitleg Wim Hof ademhalingsoefening 26m
- 🔥 Uitleg Wim Hof Methode ademhalingstechniek: 28m40
- 🔥 Wat kan je voelen tijdens de Wim Hof Ademhalingsoefening: 32m54
- 🔥 De ademhalingsoefening start op 42 min (4 ronden)

Wim Hof Methode Ademhaling met uitleg: Sessie 2

Inhoud
- ✨ Intro: 5m30
- ✨ Autonoom Zenuwstelsel 8m30
- ✨ Radboud Studie 13m04
- ✨ Mindset 20m07
- ✨ Mindset koude 25m50
- ✨ Veiligheid ademhaling 31m36
- ✨ Uitleg Wim Hof ademhalingsoefening 33m20
- ✨ Uitleg Wim Hof ademtechniek 35m02
- ✨ Wat kan je voelen en laatste instructies 41m38
- ✨ Start Wim Hof ademhalingsoefening 49m26