BEDRIJVEN
die reeds een Wim Hof teambuilding hadden
Onze Keynotes en Workshops verbinden uw Team en bieden het individu tools om mentaal, emotioneel en fysiek gezonder en weerbaarder te zijn om beter te functioneren op en naast het werk.
BEDRIJVEN
die reeds een Wim Hof teambuilding hadden
Een half miljoen Belgen heeft last van burn-out
Van alle Belgen hebben ernstige psychische problemen.
Van (langdurig) ziekteverzuim is stressgerelateerd
Toename van langdurig zieken op 5 jaar tijd
Emotionele stress uit de privé-sfeer en welbevinden op het werk beïnvloeden elkaar wederzijds. Daarom is het belangrijk om in te zetten op beiden.
Slechts “a few lucky ones” krijgen de broodnodige vaardigheden mee om zowel emotionele stress als met prestatiedruk uit de omgeving om te gaan.
Dit staat authentiek (werk)geluk in de weg en leidt tot een alarmerende stijging van burn-outs, auto-immuunziekten, depressies en bore-outs. En dit verhoogt natuurlijk de druk op andere werknemers.
Met spraakmakende keynotes, Wim Hof Teambuildings en een stretching workshop biedt Dominique diepgaande inzichten en praktische tools om emoties te reguleren, twijfels en faalangst het hoofd te bieden, het lichaam soepel te houden én ieders intrinsieke talent tot zijn recht te laten komen binnen het Team.
Dit vanuit een herboren, authentiek zelfvertrouwen en een know how van simpel toe te passen inzichten en praktische tools.
Bovendien bieden deze keynotes en teambuildings een krachtig element van verbinding tussen medewerkers wat de werksfeer optimaliseert.
Om optimaal te kunnen presteren is authenticiteit van cruciaal belang en dit zowel wat betreft communicatie, samenwerking en met vastberadenheid handelen.
De RMIT University in Australia deed een studie bij meer dan 3500 Hoffers wereldwijd.
Ze onderzochten de invloed van de Wim Hof Method beinvloedt op vlak van gezondheid, specifieke aandoeningen en algemeen welzijn en veiligheid
Minder stress, meer energie en minder angst waren de grootste algemene resultaten. Hiernaast kan je deze resultaten uitgebreid bekijken.
Op een relatief korte periode van 6 weken toepassing van de Wim Hof Methode (mindset, ademhaling en koude) er 25% nieuwe cannabinoide receptoren aangemaakt. Dit principe heet self-directed neuroplasticity.
Als je weet hoé beslis je dus werkelijk zelf hoe je brein en zenuwstelsel structureel verandert.
“Cannabinoide 1 receptoren” staan in rechtstreeks verband met bewuste beïnvloeding van de gemoedstoestand, stress & angstbeheersing
Een direct gevolg is een immense impact op het cognitief functioneren (focus, concentratie, creativiteit)
Het aantal van deze receptoren staat ook in verband met de regulering van dopamine (motivatie, energie).
Deze resultaten zijn haalbaar op 6 weken tijd met 18 minuten zelfzorg per dag!
“Such effects imply that the WHM is potentially relevant for the longterm management of alterations in mood and Anxiety in lieu of medications.” concluderen de onderzoekers.
Voor het fysieke, mentale en emotionele welzijn binnen uw bedrijf.
Uit een Wim Hof Teambuilding haal je veel meer dan je je nu kan voorstellen!
Deze Teambuildings leiden tot krachtige ervaringen, een hoop nieuwe inzichten, verbondenheid in het Team en een hernieuwd zelfvertrouwen van het individu.
Leer samen met je Team 7 simpele, maar zeer efficiënte stretchoefeningen en help hen rugpijn, nekpijn en andere typische, chronische klachten voorkomen!
Dominique deelt graag zijn kennis, kunde en ervaring met spraakmakende Keynotes.
In een combinatie van theorie, storytelling en metaforen neemt Dominique je mee in een verhaal waar je anders uitkomt!
Dominique Stulens heeft al heel wat ervaring met Keynote Speaking. Zo gaf hij In 2014 en 2015 gaf hij een lezing Osteopathie in het Vlaams en Europees Parlement.
Direct aan Wims zijde, leert hij jaarlijks de Wim Hof Methode aan aan deelnemers uit heel de wereld tijdens Wims Winter en Summer Travels.
Tijdens deze befaamde Wim Hof Travels wordt hij vaak gevraagd om de wetenschap achter de WHM te presenteren aan enkele 100-en deelnemers.
Dominique presenteerde ook de Wim Hof Science tijdens de Wim Hof Live, een van Wims online events waarbij 1000-en mensen wereldwijd Live meekeken.
In augustus 2024 zal Dominique de WHM wetenschap presenteren tijdens Wim Hofs grootste Wim Hof Live event ooit – in Keulen – met maar liefst 4000 deelnemers.
Dominique is tevens Teacher aan de WHM Academy, dat verantwoordelijk is voor de opleiding van de nieuwste generatie Certified WHM instructors.
Hij is gekend als een energieke, gepassioneerde en humoristische speaker met tal van stories en metaforen om zijn kennis duidelijk verstaanbaar en simpel over te brengen.
-> Een van de weinige Level 3 Certified WHM Instructors wereldwijd (enige in België)
-> 5 jaar ervaring als International WHM Instructor aan de zijde van Iceman Himself
-> Teach The Teacher aan de WHM Academy ter opleiding van de nieuwste generatie WHM Instructors
-> Bedrijfsworkshops over heel Vlaanderen (Nl, Eng)
-> Verscheidene optredens en artikels in de media
De Wim Hof teambuilding is gebaseerd op de Wim Hof Fundamentals workshop en duurt tussen de 3 en de 4 uren al naargelang het aantal deelnemers.
Aan de hand van een overzichtelijke keynote worden alle principes van de Wim Hof Methode duidelijk en in verstaanbare taal uitgelegd.
Het wordt een leerrijke en speelse dag waarin iedereen in een veilig en ontspannen kader zijn mentale en fysieke grenzen kan aftasten.
Enerzijds daagt deze Wim Hof Teambuilding het individu uit om om een veilige manier zijn/haar comfortzone uit te breiden.
Anderzijds zijn er oefeningen om de verbinding van de groep te versterken.
Dit stukje over Mindset zit vol verrassende inzichten die we met allerlei body en mind-hacks ook onmiddellijk aan den lijve gaan ervaren.
We duiken diep in het brein en bespreken theoretisch hoe stress, emoties en pijn ons prestatievermogen en onze gemoedstoestand beïnvloeden.
Dit levert tal van kleine doorbraken en “aha- erlebnissen” op. Langzaam maar zeker krijg je meer zelfvertrouwen, in je lichaam … en in het (optionele) ijsbad.
Tijdens de theorie leggen we in woord en beeld uit hoe we de ademhaling kunnen gebruiken als afstandsbediening van ons Brein.
Op deze manier resetten we alle grote systemen in het lichaam (het immuunsysteem; het hart-vatenstelsel, het hormoonstelsel en het sympathisch/parasympatisch zenuwstelsel, het lymfesysteem) en leren de deelnemers hoe ze hun gemoedstoestand bewust kunnen sturen.
De Wim Hof ademhalingssessie is een diepgaande “journey” waarbij we ronde na ronde steeds dieper in de lagen van onze fysiologie doordringen.
Het eindresultaat is een diepe staat van fysieke en mentale ontspanning. Je bent aanbeland “in het nu” en daar mag je nog even blijven met mooie muziek op de achtergrond
De Wim Hof ademhalingsoefening in groep is een ongelooflijke ervaring die een dimensie in je wakker maakt die gekenmerkt wordt een een diep gevoel van rust, vreugde en dankbaarheid.
Bovendien is deze ervaring zo uniek dat het instant een band schept met iedereen die dezelfde ervaring ondergaan heeft.
De stilte en de verbinding met een diepere dimensie in onszelf hebben de deelnemers tijdens de ademhalingsoefening mogen ervaren.
Nu ijs het tijd om deze diepere laag te verankeren in een stressvolle, maar gecontroleerde en veilige omgeving van het ijsbad. Natuurlijk wordt iedereen hier op voorbereid met theoretische uitleg en andere tips en tricks om de vuurdoop van het ijsbad te doorstaan.
Het ijsbad staat symbool voor andere stressvolle situaties in ons leven: onmacht, controleverlies, werkdruk, emoties, pijn etc… .
Wanneer je in staat bent om het ijsbad het hoofd te bieden, neem je deze vaardigheid mee naar andere aspecten van het leven. Dus ook moeilijkere momenten op de werkvloer.
Kan je je de impact op je Teamspirit voorstellen als werknemers samen doorheen deze ervaring gaan? Yes! Hier praten ze nog maaaaanden over 😉
De Wim Hof Methode Breathwork Masterclass (2,5 uur) is een diepgaande ervaring die zorgt voor een instant verbinding tussen mensen die deze ademsessie samen doormaken.
Ontdek met jouw Team samen de kracht van de Wim Hof ademhaling!
Wil je voor je bedrijf eens een andere Teambuilding dan karten of Bowlen?
Een Teambuilding
Dan is een Wim Hof Teambuilding meer dan het overwegen waard. Deze Teambuilding leidt tot krachtige ervaringen, een hoop nieuwe inzichten, verbondenheid en intrinsiek vertrouwen.
Kortom: jouw Team ongetwijfeld zal hier wel bij varen.
Ongeveer een derde van werk- gerelateerd ziekteverzuim wordt door stress veroorzaakt. (bij jongeren is dat zelfs de helft)
Meer dan een half miljoen Belgen (!) heeft last van burnout/bore-out-klachten en zijn langdurig buiten strijd. Dit verhoogt de werkdruk op andere werknemers.
De Wim Hof Methode staat erom bekend om een positieve impact te hebben op de algemene gemoedstoestand van het individu alsook op de cognitieve functies (concentratie/creativiteit).
Daarom is deze Teambuilding een waar cadeau voor je werknemers.
Naast verbinding ligt de nadruk tijdens de WHM Teambuilding dan ook op stressmanagement.
Het is interessant om te weten dat we de bedrijfsfilosofie kunnen integreren in de algemene mindset principes van de WHM methode. Het mindsetgedeelte voor een bouwbedrijf kan er dus net iets anders uitzien dan bvb een teambuilding voor een kinesistenpraktijk. 😉
Graag ga ik hierover met jullie op voorhand in gesprek om de Wim Hof Teambuilding vorm te geven naar jullie noden/behoeften.
Indien je geen last hebt van epilepsie, bestaande hartklachten, gekende hoge bloeddruk of zwanger bent, is een ijsbad veilig, ook als je dit nog nooit gedaan hebt.
Deelnemers worden uit veiligheid gevraagd om een gezondheidsformulier in te vullen. Dit gezondheidsformulier wordt enkel door mezelf geraadpleegd en wordt onmiddellijk na de workshop vernietigd.
Indien blijkt dat er gekende contra-indicaties zijn, zal ik deze persoon zelf inlichten dat het ijsbad niet voor hem/haar bestemd is.
In het algemeen geldt dat als je geen last hebt in een sauna, je ook geen last hebt van een ijsbad.
Neen. Er zullen altijd medewerkers zijn die a priori zullen beslissen het ijsbad over te slaan.
Mochten je werknemers om welke reden dan ook het ijsbad wensen over te slaan, dan is dat geen enkel probleem. Zelfs dan zal de rest van de Wim Hof Teambuilding workshop een enorme verrijking betekenen.
Niet iedereen vindt het even prettig om in zwemkledij collega’s onder ogen te komen. Buiten het feit dat het ijsbad voor iedereen “optioneel” is, is het daarom perfect mogelijk om in het ijsbad te stappen met een T-shirt en/of een short.
Medewerkers die niet in het ijsbad stappen hebben sowieso een verrijkende dag gehad met de uitleg rond de Mindset en de ademhaling en alle groepsverbindende oefeningen.
Tijdens het ijsbad maken zij toch deel uit van het team. Vaak betrekken we hen ook bij de groep doordat zij foto’s kunnen nemen en hun collega’s uit het ijsbad kunnen helpen.
Op die manier zijn ze van grote waarde en steun voor degenen die wel het ijsbad trotseren.
Ja hoor.
In de prijs zit altijd inbegrepen:
We hechten zeer veel belang aan veiligeheid bij het beoefenen van de Wim Hof Method.
Uit voorzorg is het afgeraden deel te nemen bij: aan de workshop in dien u zwangerschap, epilepsie, ernstige hartklachten,
Andere aandoeningen waarbij de Wim Hof Methode de symptomen mogelijks kan versterken vind je hier. Raadpleeg bij twijfel altijd eerst je arts!
We zullen dan ook vragen aan al uw deelnemers om een algemene gezondheidsverklaring in te vullen. Op die manier kan ik ook extra aandacht schenken aan deelnemers die dit nodig hebben.
Deze gezondheidsverklaringen worden onmiddellijk na de workshop vernietigt.
In eerste instantie hebben we een telefonisch gesprek waarin jullie behoeften, bedrijfsfilosofie en de intentie van de dag besproken wordt.
Verder bespreken we ook een aantal praktische zaken die een rol spelen in de prijsofferte:
-> Wim Hof Teambuilding met ijsbad (3,5 – 6 uur)
-> Wim Hof Breathwork Class: (2-2,5 uren)
Na dit gesprek kunnen we samen een prijsofferte uitwerken die voor beide partijen voldoening schept. Samen komen we er wel uit ;-).
Een Wim Hof teambuilding is een enorm krachtige manier om jullie Team opnieuw met elkaar te verbinden.
Ik kijk er van harte naar uit om er samen een topdag van te maken!
Deze ervaring uit de comfortzone was fenomenaal voor de werknemers van RaameXpres en mezelf. Zelf vat ik deze mijn belevening als volgt samen:
“I got it, I feel it. I did it. I will do it again in nature in the flow of life! Grenzen verleggen buiten je comfortzone tijdens deze WHM teambuilding resulteert in persoonlijke groei, meer stressbestendigheid, met betere bedrijfsresultaten als gevolg.”
Dankbaar voor zeer geslaagde dag, de verkregen inzichten en creativiteit tijdens de ademreis.
Nu verder focussen op samenwerking en algemeen welzijn binnen Raamexpress!
Wil je graag de leden van je sportclub, yogastudio of fitnesscentrum introduceren in de Wim Hof Methode waardoor
Dan is een Wim Hof Breathwork Masterclass of een Wim Hof Workshop bij jou meer dan het overwegen waard!
We stemmen samen af op de doelen en interesses van jouw publiek!
Wil je graag met je eigen netwerk, vrienden of familie een Wim Hof Workshop organiseren? Dat kan. Op een locatie van jouw keuze, een locatie die we samen zoeken of zelfs bij jouw thuis.
We stemmen samen af op de doelen en interesses van jouw publiek en maken er samen een leuke en leerrijke topdag van!
Wim heeft met zijn baanbrekende Wim Hof Methode een mooie boodschap gekoppeld aan krachtige technieken en tools die ons toelaten om zelf een enorme invloed uit te oefenen op onze fysieke en mentale gezondheid, onze vitaliteit, emotionele maturiteit en gevoel van inner peace and joy ons volledige potentieel te her-ontdekken en te manifesteren.
Voorbij limiterende gedachten en opnieuw in contact met normale menselijke emoties zoals verdiet en woede. Wanneer emoties mogen stromen, overweldigen ze je niet meer en blokkeren ze je niet meer.
Voorbij – vaak aangeleerde – angsten die ons verhinderen voluit te Leven en ons in “overlevingsstand” houden in plaats van voluit te Leven. “Like Nature has meant us to be – Wim Hof
Je komt opnieuw in contact met je hart en voelt intuïtief aan wat je kan en wilt doen.
En belangrijker nog, je voelt de daadkracht om naar je hart te luisteren en ernaar te handelen. Om niet alleen te overleven, but to “Live at your fullest potential. ~Step by step. Forever learning and growing.
Het is dan ook een missie om mensen te helpen op hun weg – om terug connectie te maken met hun volle potentieel; mensen te helpen hun talenten en gaves te ontplooien en – authentiek en onbezorgd – te delen met anderen. Mensen wáchten op jouw talenten en gaves.
Om mensen opnieuw bewust te laten maken met henzelf, met Moeder Aarde en met elkaar. Om dankzij de Wim Hof Mindset, de Wim Hof Methode en Movement de wereld opnieuw een mooiere, Liefdevollere en respectvollere plaats te maken.
Are you in!? 😉
Neem dan vandaag nog (telefonisch) contact met me op en dan bespreek ik graag persoonlijk met jou hoe we er samen een ijskoude, warmhartige dag van kunnen maken. 😉
Warme groet, Dominique
